10 советов на случай, когда все плохо

               "Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать" Коко Шанель.

1. Только вы сами можете изменить свою жизнь к лучшему. Необходимо лишь желание! Начинать менять свою жизнь нужно с мыслей. Помните, мысли материализуются. Если вы постоянно думаете о только плохом, оно к вам и приходит.

2. Слово тоже материально. Всегда повторяйте, что всё просто отлично!

3. Не старайтесь заесть стресс, вам это не сильно поможет, а проблемы только прибавятся.

4. Занимайтесь спортом. Он даёт положительные эмоции и здоровье.

5. Горю слезами не поможешь? Неправда. Достаточно поплакать, когда вам плохо на душе, и жизнь откроется для вас в новом свете.

6. Рассмотрите свою ситуацию беспристрастно. Действительно ли она настолько плохая? Скольким людям вокруг вас гораздо хуже, но они продолжают радоваться жизни.

7. Когда вам плохо, не стоит замыкаться в себе. Будьте среди людей, общайтесь с ними. Это отвлечёт вас от проблемы.

8. Обратитесь за помощью к близким людям. Их поддержка поможет вам справиться с любой жизненной трудностью.

9. Действуйте! Начать новую жизнь никогда не поздно, не надо для этого ждать понедельника. И пусть в этой жизни не будет ни капли негатива.

10. Любовь всегда меняет жизнь к лучшему. Любите близких и дарите им только позитивные эмоции!

Книга сентября

О, этот загадочный мир книг! Окунаясь в них с головой, мы совершенно отключаемся от мира сего и становимся героем книги, конечно, самым главным.

Мне кажется, что книга намного лучше фильма. Здесь никто не будет жаловаться на игру актёров, саундтрек или слишком страшные сцены. В книге мы сами вправе представлять эпизод таким, каким его создаст наше воображение. У нас появляется шанс стать режиссёром. Кто-то не любит кровь или скелеты и представляет их в своём воображении более безобидными, нежели, как показывают их в фильме.

А вот  одна из тех книг, что я прочитала в сентябре: Жюстин «Этим утром я решила перестать есть».

Аннотация:   В каждый век появляется какой-то новый недуг, в котором отчасти виноваты сами люди. Анорексия и булимия — это два заболевания, о которых много пишут в современной прессе. Книга Жюстин — история из первых уст о том, как четырнадцатилетняя девочка заболела анорексией, о причинах, что спровоцировали болезнь, о ее течении, психологических проблемах больных такого рода и о тех силах, которые помогли Жюстин избежать смерти.  Книга полезна не только подросткам и их родителям, но и для всех представителей нашего общества, потому что именно навязанные людям стандарты красоты и чья-то жестокость в отношении тех, кто не вписывается в эти стандарты, часто провоцируют трагические случаи.

Мой комментарий: Мне кажется, что тема похудения очень востребована в возрасте от 13 лет. Все стремятся быть похожими на своих кумиров, не замечая, что и так очень красивы. Разве выпирающие кости, постоянный холод и желание съесть всё вокруг – это красиво? Разве это модно? Когда я искала аннотацию книги в Интернете, я наткнулась на группу пропагандирующую анорексию. Люди, вы сошли с ума?! Цитата: «Голод - твой друг, и он не предаст тебя как еда». Я считаю, что это бред ничего не есть.  Анорексия приводит к смерти. В книге героиня выживает, но это случай один на миллион. Задумайтесь! Посмотрите в зеркало, вы прекрасны! Спорт, правильное питание - вот что вам нужно, вот что никогда не выйдет из моды. Уверена, вы добьётесь цели, не отказываясь от любимой еды!

autumn leaves

Люблю осень, люблю её капризную и непредсказуемую... Вот сегодня опять идёт дождь. Дождь заряжает меня порцией вдохновения, и я пишу этот пост. Осень, она теплая, даже очень, просто мы этого не замечаем... Теплые воспоминания о лете, горячее какао в кружке, плед и куча новых фильмов! Согревает и природа. Яркие листья излучают, невидимое нам, тепло...  Не стоит забывать и о солнышке, которое редко, но всё-таки дарит нам свои лучи тепла и позитива.

Желаю вам самой яркой и тёплой осени! 

P.S.: А это мои фотографии ярких осенних листьев.

Творческий кризис

 Если ты творческий человек, то тебе наверняка знакома такая ситуация: «У меня ничего не получается. Ну что это за пост?! Я совсем не умею писать.… Хватит, бросаю, всё и иду спать, надоело!» Знакомо? Так вот, если на тебя в очередной раз напала хандра, то воспользуйся этими советами.

        

      А помнишь, как в детстве мы рисовали на белом листе каляки-маляки? И ведь нам совсем неважен был результат этого труда, мы просто получали удовольствие от того, что делаем. Рисуй, пускай мыльные пузыри, просто «впадай в детство». Это состояние вдохновляет на творчество, и к тебе вскоре придут самые нестандартные решения.

        

      Один лишь страх совершить ошибку может заморозить твоё творческое дело. Не бойся ошибаться! На ошибках мы учимся.

         

      Общайся с интересными людьми. Найди в интернете «Сообщество людей, которые любят…» далее пишешь то, что любишь делать. Там ты найдёшь море интересного общения и советов.

        

      Делай то, что тебе нравится, ведь только в том, что любишь, ты сможешь добиться успеха!

А я желаю тебе много сил, энергии и новых идей!

Три пункта здорового утра

С утра встать бодрячком, потянуться, проснуться, ведь лучше, чем 20 минут после будильника лежать в кровати, а потом тащиться в ванную и смотреть в зеркало на сонное, вялое существо со щёткой в зубах. Я видела это существо почти каждое утро.… Так давайте вместе бороться с ним! А вот несколько моих наблюдений, которые действительно помогают!

  Каждое утро я стараюсь не пропускать зарядку. Ты не можешь бодрячком встать? Тогда сделай первые несколько упражнений лёжа на кровати (только убери из-под головы подушку, а то опять уснешь). В конце своих упражнений обязательно «встряхни организм» (встань на носочки и резко опустись вниз). Главное в этом упражнении не разбудить соседей снизу.

  Правильный завтрак. Завтрак должен насыщать организм, но не переедай. Еда утром – заряд энергии, а если переешь, не то, что зарядишься энергией, даже шевельнуться не сможешь.

  Утро.… Всё пробуждается, и неважно, какая погода за окном. Пусть тебя всегда будит яркий солнечный свет. Начинай каждый день с улыбки!

Осенние грусти и радости

  Согласитесь, бывают такие дни, когда хочется спать, есть и ничего не делать. А осенью грустные деньки в вперемешку с  дождями  кажутся просто невыносимыми... Я подскажу несколько способов, как справиться с осенней  хандрой.

        

       Ешьте «позитивные фрукты». Кусочек жёлтого лимона окрасит ваш черный чай в яркий цвет. В красных и зелёных яблоках так много витаминов и позитива!

         

       Одевайтесь по погоде. Чтобы неожиданный порыв ветра не смог испортить ваше настроение.

               

       Позвоните друзьям. Вы вместе обязательно что-то придумаете, чтобы разогнать скуку.

       

       Поддержите тёплую атмосферу в доме. Дома всегда должно быть тепло, чтобы вы, приходя с улицы, могли легко согреться. Можно зажечь ароматные свечи. Они тоже хорошо помогают справиться с депрессией. Вдыхать любимый аромат всегда приятно.

      

        Возьмите яркий плед, любимую книгу и устройтесь в кресле перед батареей, а рядом на подносе пусть стоят чай с лимоном и пончики. Кстати, если вы их приготовите сами, то не только согреетесь, но и порадуете близких.

И пусть людям с вами всегда будет тепло и хорошо! :)

Лето в деревне. Плюсы и минусы.

    Просыпаешься утром в деревне и чувствуешь свежий летний воздух из распахнутого окна. Пахнет свежескошенной травой и цветами. Слышно, как на кухне бабушка готовит завтрак. Вот тесто шкворчит на сковороде, а вот молоком наполняется кружка. Ты встаёшь, бежишь на кухню, а там тебя уже ждут великолепные блинчики с вареньем и молоком. После завтрака идёшь в огород и, увидев красный помидор, срываешь его, а когда найдёшь все созревшие овощи, то несёшь их бабушке, и вы вместе готовите салат к обеду. Вскоре возвращается с рыбалки дедушка. Он ушёл ещё рано утром, пока ты спал. Дедушка приносит карасиков, которые так вкусны, когда жареные. И они будут приготовлены к обеду. Пора позаботиться о гарнире. Вы с дедушкой идёте копать картошку. О, как вкусен молодой картофель, когда он сначала сварен, а после обжарен на масле с зелёным лучком! Обед удался. После обеда так клонит в сон, но день в самом разгаре, на улице светит солнышко и хочется выйти на улицу и прокатиться на велосипеде по окрестностям....

   Деревья ласково шелестят листвой, солнышко светит прямо в лицо и приятно согревает. Так ты катаешься допоздна. Поздним вечером приходишь домой и, не поужинав, усталый ложишься спать....

Но посмотрим на лето в деревне с другой стороны....

   

   Лето в деревне... Просыпаешься от мычания соседской коровы, пытаешься снова заснуть, но тебе мешает петух Пётр, из которого ты в тайне мечтаешь сделать гриль. Вдобавок ко всему добрый сосед решил покосить траву. Вот, спасибо! Сна, как не бывало. Идёшь на кухню. Бабушка готовит блинчики. Ты ешь их с вареньем, запивая молоком, и это единственная радость за утро. Наевшись, идёшь в огород, чтобы собрать овощи к обеду. Огурцы колются, красных помидоров вообще не видно. Но всё-таки тебе удаётся собрать нужное количество овощей, и вам с бабушкой есть из чего готовить салат. Вот и дедушка вернулся с рыбалки. Невкусно пахнет сырой рыбой, но ради любимых жареных карасиков ты готов выдержать этот запах. Долго терпеть не приходится, вы с дедушкой идёте копать картошку для гарнира. Несёшь тяжёлое ведро домой. Бабушка жарит рыбу, а потом и картофель с лучком. Обед удался на славу.

   После обеда клонит в сон, но дома душно и не спится. На велосипеде объезжаешь окрестности. Неугомонное солнце светит прямо в глаза и это раздражает. Когда наступает вечер, когда  комары и мухи искусали тебя всего, приходится ехать домой. Сил не хватает даже на ужин и ты мигом засыпаешь.